Как правильно выбрать велотренажер для дома

Аэробайк - это вид велотренажера с аэродинамической нагрузкой. В котором активно работают не только ноги, но и руки. 

Сопротивление движению (нагрузка) создается здесь с помощью лопастей вентилятора, который Вы раскручиваете своими усилиями. С увеличением скорости кручения педалей увеличивается воздушное сопротивление и, соответственно, нагрузка.

В первую очередь данный вид тренажера создавался для групповых тренировок, интервальных тренировок или тренировок в комплексе, т.е., например, чередование с силовыми нагрузками.

Но он стал также востребован и в домашнем бытовом фитнесе.

В отличие от обычного велотренажера, здесь прорабатывается больше мышц, т.к. задействованы и руки и ноги.

При правильном его использовании аэробайк не только отлично сжигает калории, но и хорошо работает с сердечно-сосудистой системой, благотворно влияя на сердце, сосуды, головной мозг, нервную систему (здесь, также как и в других тренажерах, есть противопоказания, такие как сердечные патологии, аневризмы, хронические заболевания и мозговые нарушения).

Это может быть популярная в похудении интервальная тренировка, когда Вы чередуете быстрые движения с медленными (например: 1 минуту интенсивно, 2 минуты расслабленно и т.д.).

А также кардиопрограмма, т.е. равномерная нагрузка (скажем так, когда Вы немного потеете, находясь в достаточно комфортном состоянии), для укрепления кардио-сосудистой системы.

Если Вы решили купить аэробайк, то обратите внимание на следующие моменты:

• Данные тренажеры бывают разных размеров, обращайте на это внимание. Если хрупкой девушке подойдет небольшая легкая модель, то крупному брутальному парню стоит купить модель побольше, потяжелее.
• Максимальный вес пользователя должен быть с запасом как минимум 10 кг, а лучше 20 кг и больше
• Есть модели, где помимо скорости движения, нагрузка может также меняться и вручную, регулятором нагрузки. Т.е. Вы можете изначально задать нужный уровень сопротивления и затем уже от этой заданной минимальной точки, увеличивать нагрузку скоростью вращения педалей.
• Рукояти могут быть как обычные (первое фото ниже), так и эргономичные (второе фото ниже). Эргономичные удобнее, можно менять положение рук для удобства тренировки.

. 

• для возможности работать поочередно руками ногами, на некоторых моделях предусмотрена подножка для ног, это удобно.

• Ну и конечно, должны быть регулировки сиденья как вверх-вниз, так и вперед-назад (желательно)

Для правильного положения тела, Ваши ноги при высшей точке педали должны быть согнуты на 90 градусов, т.е. бедро параллельно полу. А в нижней точке нога должна быть "почти" выпрямлена.

Предлагаем Вам посмотреть обзор на один из популярных аэробайков BRONZE GYM A900M PRO

Посмотреть и купить аэробайки можно по данной ссылке...

Посмотреть все типы велотренажеров (вертикальный велотренажер, горизонтальный, спин-байк, сайкл, аэробайк) можно по этой ссылке...

Звоните нам! Пишите! Приезжайте! Подберем для Вас отличный и эффективный тренажер, это наша главная специализация!